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斯博国际论坛 新手宝妈看过来!0-3岁孩子的日程表全攻略,教你带孩子怎么玩

2020-01-11 17:25:46

斯博国际论坛 新手宝妈看过来!0-3岁孩子的日程表全攻略,教你带孩子怎么玩

斯博国际论坛,写在前面

最近,毛妈团队里的一名新手宝妈分享了一个疑惑:0-3岁的孩子在家究竟应该干什么?

我想这也是很多新手家长的烦恼和疑惑。

因此,毛妈团队找到了国外一位名叫雷切尔·诺曼的牛妈经验分享。

她拥有5个几乎同年龄段的孩子,在带孩子的磨练和尝试中得出了实战经验。甚至为此开创了一个育儿网站。

(雷切尔·诺曼一家)

按照不同的年龄段:新生儿阶段、3-6月、6-9月、9-12月、18个月、2岁及以上,她在6个阶段设定了不同的年龄时程表。

另外,我们还在每个阶段下方为宝妈们配齐了以前的相关文章资源,让大家在日常生活中更有目的性的培养孩子!

快来看看这个牛妈是怎么对待孩子的一天的?

新生儿阶段

早上7:30-8:00| 起床并进食

上午8:30| 小睡一觉

上午10:30| 喂奶、换尿布、玩耍

上午11:10| 小睡一觉

下午1:00| 喂食,换尿布,玩耍

下午1:40| 小睡一觉

下午3:30| 喂食,换尿布,玩耍

下午4:10| 小睡一觉

下午6:00| 喂食,换尿布,玩耍,洗澡

下午6:30| 打个小盹

晚上7:30-8:00| 换尿布,晚上睡觉

晚上10:30-11:00| 睡醒喂奶,放回床上

小提示:

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3-6个月阶段

早上5:00| 吃点东西(可以先不要换尿布),直接放回床上

早上7:30| 起床,喂奶,给宝宝洗澡

早上8:30| 小睡一觉

上午10:30| 给宝宝喂食,互动

上午11:30| 小睡一觉

下午1:30| 喂奶、散步、给宝宝读书

下午2:30| 睡个午觉

下午4:30| 喂奶,把宝宝放入婴儿座椅或放在毯子上,让他自己玩耍

下午5:30| 小睡一觉

下午6:15| 如果孩子饿了,可以给宝宝喂奶;和爸爸或兄弟姐妹一起玩(如果早上没有洗澡,可以在此时洗澡)

晚上7:30| 给宝宝喂奶并放到床上,轻轻地摇晃床

晚上10:30| 喂食(如果孩子此时还没有入睡)

小提示:

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6-9个月阶段

早上7:30| 起床,吃东西,吃固体早餐

上午8:15| 自由游戏/读绘本

上午9:00| 小睡一会

上午11:00| 起床,喂食,吃固体

上午11:45| 自由游戏(练习坐或站)

下午12:30| 小睡一会

下午2:30| 起床,喂食,固体

下午3:14| 自由游戏/读绘本

下午4:30| 小睡一会

下午6:00| 起床,喂食

下午6:45| 睡前常规(洗澡:唱歌、依偎、涂乳液等)

晚上7:30| 快速进食,就寝时间

小提示:

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9-12个月阶段

早上7:30| 起床,喂食牛奶和固体

上午9:30| 小睡一会(如果醒得早,可以在婴儿床里放一些玩具作为孩子独立玩耍时间)

上午11:30| 喂食牛奶

中午12:00| 共进午餐

下午1:00-1:15| 开始午睡(可以播放和缓的音乐)

下午4:00| 大多数情况下,宝宝会一直睡到这个时候,甚至是4点半。当他醒来时,给他喝一点奶。

下午5:00-5:15| 开始晚餐。

下午5:40| 洗澡时间(不用每晚洗一次)、自由玩耍时间、读书时间。

下午6:30| 睡前小吃,如酸奶等,有助于宝宝在早上睡得晚一点。

下午7:00| 上床睡觉。准备一些牛奶可以帮孩子更快入睡。

小提示:

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18个月阶段

早上7:30-7:45| 起床,吃早餐

上午8:30-9:30| 自由活动,户外时间

上午9:30-10:30| 读绘本/看书

上午10:30-11:15-11:30| 独立玩耍时间

上午11:30-下午12:15| 休息时间

下午12:15| 吃午餐

下午1:00| 午睡

下午3:30-4:00| 午睡醒来之后,可以给孩子吃一点小零食填肚

下午4:00-5:30| 自由活动、户外时间

下午5:30 - 6:00| 吃晚餐

下午6:00 - 6:45| 洗澡、换睡衣

下午6:45 - 7:00| 阅读书籍

下午7:00| 上床睡觉

小提示:

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2-3岁阶段

早上7:30| 起床,吃早餐

上午8:30| 自由玩耍

上午9:00| 不受任何人干扰的独立玩耍

上午10:00| 户外游戏和一些填肚零食

上午10:45| 室内活动(并非每天进行):一起读书,甚至让孩子帮忙学习家务等

上午11:15| 自由玩耍

中午12:00| 吃午餐

下午12:30| 午睡前放松一下(读绘本、听音乐等)

下午1:00| 午睡

下午4:00| 起床吃点心(孩子的起床气可以被甜食抵消)

下午4:30| 自由玩耍或看一会儿电视

下午5:30| 吃晚餐(确保孩子在合理的时间点上床睡觉)

下午6:00| 洗澡,读书,准备入睡(让孩子在入睡前能单独与父母相处几分钟)

晚上7:15| 上床就寝

小提示:

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写在最后

以上的时程表仅仅是雷切尔·诺曼这位牛妈的个人分享,宝妈们可以根据自己的情况来做适当调整~

另外,毛妈团队还为大家准备了一份0-3岁孩子以及宝妈的规范英文日程表供参考,可以直接打印出来哦:

最后,0-3岁孩子平日能干什么,不知道大家得到答案了没有呢?

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